Beta Alanin wird im Körper mit der Aminosäure Histidin kombiniert, um das Dipeptid Carnosin zu bilden. Carnosin fördert die Ausdauer, Kraft und den schnellen Muskelaufbau. Zusätzlich blockt dieses Dipeptit die Milchsäure und verzögert so die Ermüdung des Muskels. Dadurch wird es Kraftsportlern ermöglicht mehr Leistung zu erbringen und hilft schneller Muskelmasse aufzubauen.